Включваме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако купувате връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Огледалото от Lululemon е интелигентна система за тренировки за дома, която предава тренировки на живо и поискване у дома. Огледалото може да бъде полезен вариант за хора с ограничено домашно пространство.
В тази статия обсъждаме подробно системата за тренировки за домашно дома, включително потенциалните ползи за здравето и рисковете.
Моля, обърнете внимание, че писателят на тази статия не е опитал тези продукти. Цялата представена информация е чисто базирана на изследвания и правилна по време на публикуването.
Медицински новини днес следва строг процес на избор и проверка на продукта. Научете повече тук.
Огледалото е домашен фитнес, който предлага достъп до широка гама от тренировки по поискване и класове за упражнения на живо.
Устройството има интерактивен екран, който може да предава класове за упражнения и да показва движението на човек.
Дисплеят е висок 40 инча (в) и предлага 1080p разделителна способност. Има и предно 5-мегапикселова камера, така че хората я използват, за да публикуват изображения в придружителното приложение.
Когато огледалото не се използва, той функционира като огледало в цяла дължина. Когато се използва, той работи като дисплей, който показва сертифицирани инструктори за упражнения, водещи различни тренировки и дейности, за да отговарят на различни нива на фитнес.
Огледалото предлага над 50 различни жанрове тренировки, които са 5–60 минути. Има тренировки, подходящи за начинаещи и експерти и редовно планирани часове на живо. Сертифицираните обучители водят тренировките и предлагат обратна връзка и мотивация на живо.
Потребителите могат да имат достъп до библиотеката на класовете по всяко време. Има и опция да провеждате еднократни тренировки.
Хората също могат да свържат огледалото към личните си устройства, включително Bluetooth монитори на сърдечния ритъм, високоговорители, Apple Watches и други.
До шест индивида могат да съхраняват персонализирани профили на едно огледало, което го прави подходящ домашен фитнес за семейства или споделени домакинства.
Започнете с огледало
Когато устройството е изключено, огледалото действа като стандартно огледало. Когато даден човек го включи, той се превръща в интерактивен интелигентен фитнес.
Той разполага с редица тренировъчни класове и упражнения за много различни видове тренировки. Той също така дава възможност за обучение един на един със сертифицирани обучители за допълнително заплащане.
Предимство на огледалото е, че позволява на някой да си постави лични фитнес цели и да проследи напредъка.
Всички останали технически характеристики се вписват вътре в огледалото, включително интегрирана камера, съраунд звук и LED дисплей, който позволява широки ъгли на гледане.
Това устройство също поддържа тренировка с тежести – Има незадължителен набор от интелигентни тегла, които са съвместими с огледалото.
Въпреки това, всички горепосочени функции са достъпни само с активен абонамент. Без това никоя от фитнес функциите не остава на разположение за употреба, а огледалото се превръща в нормално огледало.
За да започнат, хората трябва:
за тези, които, които, които, които, които, които, които, които, Искате повече интерактивност за тяхното обучение, този продукт също може:
хората могат да монтират огледалото върху стена или да го изправят срещу стена, използваща стойка за въглеродна стомана, която се предлага с устройството.
Тази опция за домашен фитнес за пестене на пространство е подходяща за хора с ограничено пространство. Размерите на огледалото са 52 х 22 х 1,4 инча и тежи 70 килограма.
Огледалните фитнес програми също изискват WiFi връзка и човек се нуждае от придружаващото приложение на своя смартфон, за да контролира дисплея.
Компанията предлага услуга за доставка на бели ръкавици, която включва инсталиране.
Програмите за обучение включват йога основи, маратонско обучение и други.
Всяка седмица приложението Mirror препоръчва набор от тренировки според информацията за профила, която човек предоставя.
Библиотеката за тренировки е достъпна по всяко време. Всяка седмица има нови класове на живо, достъпни чрез придружителното приложение на смартфони, смарт телевизори и таблети.
Цената на огледалния фитнес започва от 1495 долара, или хора Може да раздели плащането над 1, 2 или 3 години и да плаща 42 долара или повече на месец. Хората също ще трябва да вземат предвид месечния членски внос за 39 долара за достъп до интерактивните класове. Доставката и инсталирането могат също да струват още 250 долара.
30-дневна безплатна пробна версия е налична, ако човек иска да опита огледален фитнес, преди да се ангажира с покупка.
Огледалото идва с 1-годишна гаранция и стартов пакет, който включва комплект за почистване, ленти за съпротива и монитор за сърдечен пулс Bluetooth. Може да подхожда на хората, които искат да работят вкъщи и да имат достъп до часовете за упражнения на живо. Той също така дава възможност на потребителите да си поставят лични цели или да упражняват практически с приятели.
Той има разнообразни упражнения, които могат да отговарят на много хора, от малки деца до възрастни възрастни. Това може да го направи подходящо за семействата.
Въпреки това, той може да не отговаря на хора, които най -вече работят във фитнеса или отвън.
Някои Предимствата и недостатъците на огледалото включват:
На страницата си за по -добро бизнес бюро, Lululemon има 10 отзива за клиенти и 32 оплаквания. Повечето от тях твърдят, че има проблеми с доставката и обслужването на клиентите на компанията. Потребителите също казаха, че се опитват да се свържат с марката многократно и беше трудно да получат бързи отговори.
Lululemon има 3.5 рейтинг на TrustPilot. Има много малко прегледи и оплакванията harmoniqhealth.com също се въртят около поддръжката на клиентите и дългите срокове на доставка.
Националният институт за стареенето заявява, че четири вида упражнения Може да подобри здравето на човек:
Видовете тренировки, които огледалото предлагат, покриват всички тези области. Те включват:
Изследванията предполагат, че домашните системи за обучение на упражнения с технология за видео обучение могат да помогнат за подобряване на кардиометаболитното здраве. Проучване от 2020 г. също отбелязва, че интерактивните приложения и оборудване за домашен фитнес могат да осигурят ползи за здравето, социално взаимодействие, мотивация и отчетност.
Изглежда също, че работата заедно с други хора може да бъде полезно. Проучване от 2017 г. показа, че участието в групови фитнес класове може да подобри физическото, психическото и емоционалното здраве.
По -старото проучване от 2012 г. също предполага, че упражненията с виртуален партньор може да помогне за подобряване на аеробните резултати. Тази констатация е в съответствие с други изследвания, показващи, че хората подобряват представянето си, когато се състезават с други. Стартиране на тренировка с помощта на това оборудване.
Според по -стара статия от 2009 г., човек трябва да се увери, че работи безопасно с:
Освен това хората трябва безопасно да съхраняват оборудване, като тежести или ленти за съпротива, по време на тренировките си. Без безопасно съхранение тези артикули могат да се превърнат в опасност за безопасността за деца, домашни любимци или други хора в домакинството.
Авторите на преглед на литературата за 2017 г. предполагат, че наличието на достъпна настройка за фитнес на дома може да насърчи човек да бъде прекомерно упражняване, което може да доведе до нараняване или да причини проблеми, свързани с тяхното тегло или психично здраве.
Освен това, това може да доведе до това, че хората изпитват зависимост от упражнения, което може да доведе до симптоми на оттегляне, когато не спортуват. Други изследвания предполагат, че тази принуда може да накара хората да се упражняват въпреки нараняването и да продължат да се упражняват, дори ако това е вредно за техния социален живот или кариера.
Ето как огледалото огледалото сравнява с други конкуренти.
| огледалото | Nordictrack Vault | ешелон отразява докосването | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Тип устройство | огледало за интелигентно тренировка | огледало за интелигентно тренировка | велосипеди, бягащи пътеки, интелигентни тежести | Огледало за тренировка с тренировка за адаптивна съпротива | огледало за интелигентно тренировка |
| класове по поръчка | над 10 000 | Налични | налични | налични | налични |
| класове на живо | дневно | Налични | налични | налични | Daily |
| един на един Обучителни сесии | налични | налични | не | не | не |
| тренировка практически с приятели | да | не | Да | не се споменава | |
| проследяване на напредъка | да | Да | Да | Да | Да |
| 1 година | 1 година | зависи от продукта | 3 години | 1 година | |
| План за плащане | Налични | налични | налични | налични | налични |
| Purchase price | $1,495–2,045 | $1,499–2,695 | depends on the product | $2,995–3,490 | $ 1,499,99 |
| абонаментна такса | $ 39 на месец | $ 39 на месец | $ 12,99 на месец | $ 49 на месец | $ 29.16–34.99 на месец |